Kyrenia Post

Newspaper in North Cyprus

Польза йоги: 10 причин заняться йогой  

«Женщина, практикующая йогу, не нуждается в макияже, в избытке парфюма и любых других искусственных средств, подчеркивающих ее красоту.  Как говорится: ‘Красота идет изнутри’.  Красота, которую не смоет мыло или теплая вода…»

Гита С.Айенгар (автор знаменитой книги «Йога – драгоценность для женщины”)

Все знают, что йога полезна для здоровья человека.  Это уникальное духовное и физическое учение существует уже много тысячелетий и пользуется большой популярностью на Востоке.  В чем же сила и польза йоги?

Слово «йога» означает «единение». То есть человек, который занимается йогой, соединяется с собой и с природой. Поэтому, если вы хотите быть здоровыми, красивыми и улучшить свое физическое и духовное состояние, то обратите внимание на йогу.

10 причин заняться йогой:

  1. Йога полезна для здоровья;
  2. Йога снижает стресс;
  3. Йога укрепляет иммунитет;
  4. Йога повышает гибкость и укрепляет мышцы;
  5. Йога раскрывает женственность;
  6. Йога делает Вас более красивыми;
  7. Йога повышает работоспособность;
  8. Йога увеличивает внутреннюю энергию;
  9. Йога нормализирует вес;
  10. Йога подходит для всех;

Упражнения помогут тонизировать организм, успокоить нервную систему и обрести гармонию.

Самый простой и эффективный способ расслабиться, оздоровить тело и дух – заняться йогой.

С регулярной практикой невозможное становится возможным. Но, прежде всего вы должны понимать, что сразу делать сложные скрутки и асаны у вас не получится. Поэтому новичкам следует начинать занятия с более лёгких упражнений. Если вы, будучи неподготовленным, приступите к профессиональному уровню занятий, то некоторые элементы йоги могут вам серьёзно навредить. Также хотелось бы сказать, что некоторые позы йоги невозможно выполнить без предварительного психологического настроя.

Прежде всего йога полезна для нервной системы человека. Человек становится практически невосприимчивым к стрессам. Если вы будете регулярно заниматься йогой, то ваш мозг сможет обрабатывать информацию намного быстрее. Также у вас будет развиваться внимание.

Регулярные занятия йогой способствуют расширению лёгких и укреплению сердца. Мастера утверждают, что люди, которые практикуют йогу, меньше страдают от сердечно-сосудистых патологий. Также занятия йогой повышают защитные силы организма, вы можете навсегда забыть о сезонных простудных заболеваниях.

Занятия йогой полезны не только для фигуры, но и для кожного покрова. Так, у вас будет сохраняться упругость кожного покрова, в результате чего на лице не будет морщин и вы будете выглядеть моложе и красивее.

Миллионы людей во всем мире оценили полезность йоги, успешно практикуют её, получают удовольствие и улучшают свою жизнь. Немало поклонников йоги и среди знаменитостей. Регулярно делают эту практику Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон, Мадонна, Стинг, Виктория Бекхэм, Джулия Робертс, Джессика Альба, Ева Лонгория, Вера Брежнева, Валерия и многие другие звезды. Они практикуют разные стили, но всех их объединяет одно: йога сделала их успешными и счастливыми.

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: